季節の変わり目は肌荒れに悩みませんか？

こんにちは！

春になると新しいことが始まる

なぜかわくわくしてきませんか？

でも、春は肌荒れに悩むことはありませんか？

肌荒れすると気分まで落ち込みませんか？

肌の肌荒れを予防できるように原因と対策をご紹介していきます。

原因◎1つ目 紫外線

4月～6月の紫外線量は意外と多く、UVA量は真夏とほぼ同じ量、UVB量は真夏の8割程度が降り注いでおり、注意が必要です。

しかし、夏ほど日差しが強くなく、過ごしやすいので春先はついつい、紫外線対策を忘れがちになります。

◎対策

日焼け止め普段の生活であれば、SPF30以上で、PAが＋＋（２プラス）あれば大丈夫です！

顔は自分が使っている化粧品との相性を確かめ、外に出ることが多い日など、行く場所によってはSPFが高いものを選びましょう。

☆紫外線を受けてしまった場合

紫外線を受けてしまった場合は肌への保湿をしっかりする。紫外線に当たった肌はバリア機能が低下して水分と皮脂量のバランスが崩れているため乾燥しやすい状態になっています。乾燥を防ぐためにも保湿ケアは普段以上にしっかりやってくださたい！

保湿効果の高いクリームやオイルをいつものスキンケアにプラスしてあげてもいいと思います！

原因◎2つ目 花粉

花粉が体内に入り込むことで、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどのアレルギー反応が起こることはよく知られていますが、同様に、花粉が肌に付着することでかゆみ・かぶれなどが起こり、肌荒れの原因となってしまうことがあります。

◎対策

花粉から肌を守ることが大切です！

なるべく肌の露出は避けましょう。

メイクはパウダーファンデーションやフェイスファンデーションのサラサラタイプのファンデーションがオススメです。

原因◎3つ目 ストレス

生活環境が変わることが多い季節です。就職、転職、引っ越しなどストレスで自律神経が乱れ、ホルモンバランスが乱れます。

ホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が盛んになり肌荒れや、ニキビの原因になります。

◎対策

スキンケアによる表面的なケアも大切ですが、できるだけストレスを溜め込まないように対策することが大切です！

私も春は特に肌荒れで悩むので少しでも皆さんの参考になってくれればいいなと思いなと思います＼(^^)／

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